Hold deg skadefri!
På siden http://www.skadefri.no/idretter/basketball/ finnes det tips til treninger man kan gjøre i disse avstandstider, uten utstyr. Treningene er anbefalt for alle utøvere, uansett alder.
Antallet av skader i basket kan reduseres. En god oppvarming bør være en del av hver trening og kamp. Øvelsene vi viser deg her, er målrettet mot forebygging av typiske skader i basket, med oppmerksomheten spesielt rettet mot plager i knærne, anklene og ryggen. Øvelsene er ment å gi deg god styrke og kroppskontroll, samtidig som du varmer opp hele kroppen.
Finnes også som app til din telefon!
https://apps.apple.com/no/app/skadefri/id1128778166
https://play.google.com/store/apps/details?id=no.nih.skadefri&hl=no